檸檬飲料能解渴、沖淡食慾，有效抑制飲食不當。再加上每天鍛鍊30分鐘，效果會非常顯著。這種飲食現在在日本最受歡迎。你可以在家自製檸檬酒來減肥。試試看。
檸檬酒對減肥非常有效。酒中含有的氨基酸不僅能消耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。每天喝15-20毫升檸檬酒加水，你可以在一個月內減肥。
讓我們先準備檸檬酒的製作材料：
1個寬口玻璃瓶，4個檸檬和400克冰糖(我這裡用的是黃冰糖，成品酒味道更甜)
提前一天用沸水將罐子燙傷，翻轉過來自然晾乾
洗完檸檬後，你必須用廚房用紙把它擦乾(這很重要，否則小的黴斑會隨著時間的推移而增長)。把它切成薄片，去掉頭部和尾部，然後用它遮住你的臉。嘿嘿！
放一層檸檬和一層冰糖。重複這個步驟
直到從瓶口注入約3釐米。酒一定是白酒。
慢慢加滿，蓋上檸檬。蓋上蓋子，存放在陰涼處。一般來說，你可以在冰糖融化兩週後再吃！
最重要的是永遠不要碰水。以後，你必須用乾勺子把它舀起來，以免水發霉。
小貼士：檸檬富含維生素C，酒中含有的酸性物質可以起到減肥的作用，但最好將其與運動結合起來。
